De adem 9.0

Ademen is niet alleen een biologisch proces, waarbij het lichaam wordt voorzien van zuurstof. Maar bij het ademen is ook de totale mens betrokken. Ademen geeft  uitdrukking aan wat er psychisch in ons afspeelt, en kan  daar bovendien een diepgaande invloed  op uitoefenen. Je kunt bewust ademen, maar meestal gebeurt het ademen onbewust vanzelf. Vandaar dat de ademhaling in contact staat met onbewuste lagen in je. Het is mogelijk met behulp van je ademhaling contact te maken met diepere lagen van het onderbewuste. Er is ook een samenhang tussen je innerlijke toestand en je ademhaling. Wanneer je schrikt of opgewonden bent, gaat je inademing snel. Spanning en opwinding noodzaakt tot inademen. Als die spanningen wegvallen ontstaat een bevrijdende uitademing. Ontspanning vindt zijn uitdrukking dus in de uitademing. Het is de uitdrukking van bevrijding, ontspanning en rust. Als je gespannen bent, verplaatst je ademhaling zich naar boven, hoog in de borst, middenrif en buik doen dan niet meer mee. Ontspan je daarna weer, dan zakt je ademhaling weer via de borst naar het middenrif en de buik. Wanneer je op die manier ademt, zal je weldra de weldadige gevolgen daarvan ondervinden. Want het is immers een totale en natuurlijke manier van ademen, zoals je als kind al hebt gedaan

Willem J Overvliet. Sint Bonifaciusstraat 22. 2264 AM Leidschendam. Tel 0703200035

Share This:

Gepubliceerd door

Willem Overvliet

Ik help je om je adem te bevrijden van alles wat je is opgelegd,maar ook van wat je jezelf hebt opgelegd. Zodat je weer vrij en onbevangen kunt leven.