Angst beheerst ons leven

Angst overheerst en beinvloed ons hele leven. Angst heeft invloed op onze manier van praten, werken, eten, onze creativiteit, het aangaan en onderhouden van relaties, zelfs op onze manier van ademen. Want via onze ademhaling proberen we onze angst onder controle te houden. Er is een direct verband tussen hoe we ademen en wat we denken en voelen. Angst zorgt er voor dat we onze ademhaling tot een minimum reduceren. Soms hebben we de neiging onze adem zelfs in te houden. Zodat we de angst niet echt meer voelen. Dit betekent echter niet dat ze hiermee verdwijnt. Integendeel we houden ze daarmee juist vast.We houden ze vast in de vorm van lichamelijke spanningen. En iedereen weet tegenwoordig wat daaruit voort kan vloeien. Bovendien komen we in een hele onnatuurlijke en ongewenste kringloop terecht. Want als we gespannen zijn en nauwelijks ademen worden we als maar banger. Dit hele proces gaat dwars tegen de natuur in. Onze ademhaling heeft een biologische functie die het juist mogelijk maakt om gevoelens te uiten en spanningen af te laten vloeien. Maar zo gauw we met angst te maken krijgen hebben we de neiging onze adem in te houden en niet dieper te ademen zoals de biologische situatie vereist, waardoor spanningen juist toenemen.

Als wij bevrijd zijn van  angst, bevrijdt onze aanwezigheid vanzelf anderen.

Nelson Mandela

 

Share This: