Ademwerk 6.0

Een  van de belangrijkste houdingen bij Ademwerk, is een houding van ‘niet doen’. Want je moet de adem laten gaan en het ‘niet doen’.   Als  je de adem ‘laat gaan’ en je het zelf ‘niet doet’ ,  kun je makkelijker diep  ademen. Wanneer je je lichaam laat ademen ontstaan er spontaan diepere gevoelens,  ook kan je lichaam spontaan gaan bewegen. ‘Doen’ kan het voelen remmen of blokkeren. Voorbeeld: als je snel naar het station loopt om de trein te halen  ervaar je geen enkel gevoel,  behalve dat je bang bent de trein niet te halen. Hierdoor worden al je bewegingen beheerst door het doel, en heb je jezelf getransformeerd tot een machine, totdat het doel bereikt is. Maar je bent geen machine, want die hebben geen gevoelens. Als het ademen vloeiend verloopt, kost het geen enkele  inspanning. Als het ademen inspanning kost, betekent het dat  je ‘het doet’. Je spant je in als het doel of het resultaat  belangrijker is dan het proces. Verloopt het ademen vloeiend  dan geeft dat een aangenaam gevoel,  als het ademen inspanning kost gaat het moeizaam,  omdat het met de wil gebeurt.  Als je je best gaat doen ‘leef je in de tijd’’ en dat heeft een remmend effect op op je gevoel, omdat het bewuste controle inhoud. Het is zaak het ademen meer te laten gebeuren dan het ‘te doen’. Je volledig overgeven aan een spontane ademhaling brengt je terug ‘in het huidige moment’, dat is waar het omgaat.

Share This:

Gepubliceerd door

Willem Overvliet

Ik help je om je adem te bevrijden van alles wat je is opgelegd,maar ook van wat je jezelf hebt opgelegd. Zodat je weer vrij en onbevangen kunt leven.