Actieve acceptatie

Actieve acceptatie wil zeggen zo volledig en volmondig ‘ja zeggen’ tegen de omstandigheden van het huidige moment. Alles is goed zoals het is. Je accepteert alles wat er gebeurt, de steeds veranderende omgeving, je lichaam, je gedachten en emoties. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Want normaal gesproken streef je altijd naar verandering. Omdat je je pas goed kan voelen, als dat onaangename gevoel weg is. Je kunt jezelf  pas accepteren, als je  anders bent. Maar met actieve acceptatie steek je daar geen energie meer in. Je steekt ook geen energie meer in  het weerstand bieden of ontkennen van iedere opkomende negatieve of teleurstellende  ervaring. Je sluit je er niet meer voor af, maar staat open om de ervaring  met aandacht en actieve acceptatie tegemoet te treden. Overigens is het voelen van een emotie niet hetzelfde  als het accepteren  ervan. Net zo min is het uiten van een emotie hetzelfde als het accepteren ervan. Je kunt er zelfs tot in de eeuwigheid mee doorgaan zonder dat er iets fundamenteels verandert. Pas als je een emotie tegemoet treedt vanuit een diepgaande accepterende houding verandert er iets wezenlijks. Dat betekent het gevoel te ‘laten’, niet weg te duwen, of er in verstrikt te raken. Als dit gebeurt, ontstaat er een diepgaande  innerlijke vrede omdat de drang naar verandering tot rust is gekomen

Actieve acceptatie

Bevrijdend Ademwerk. St.Bonifaciusstraat 22. 2264 AM Leidschendam. Contact

Share This:

Gepubliceerd door

Willem Overvliet

Ik help je om je adem te bevrijden van alles wat je is opgelegd,maar ook van wat je jezelf hebt opgelegd. Zodat je weer vrij en onbevangen kunt leven.