Wat is bevrijdend ademwerk?

 

Bevrijdend ademwerk is een verzamelnaam voor een tiental krachtige vormen van ademwerk.(U kunt ze vinden  aan de boven-en onderkant van de hoofdpagina) Zij hebben allen één gemeenschappelijk doel; namelijk het bevrijden van de ademhaling. De manier waarop we ademen zegt alles over hoe we in de wereld staan. Een vrije inademing geeft ons een gevoel van aanwezig zijn, kracht, helderheid en  ruimte. Bij een vrije uitademing komen we tot overgave, kunnen we dingen accepteren, laten gebeuren en loslaten. Vrij kunnen ademen is één en hetzelfde als vrij en onbevangen leven. Want bij een vrije ademhaling zijn we bevrijd van alles wat ons is opgelegd, maar ook wat we ons zelf hebben opgelegd. Maar een vrije ademhaling komt zelden voor. We reduceren en blokkeren onze adem juist om niet te voelen, en niet aanwezig tezijn. Zo heeft iedereen min of meer zijn eigen manier van ademen, zijn eigen ritme en zijn eigen weerstand om vrij in-en uit te ademen. Met deze manier van ademen houden we controle over onszelf en onze omgeving. Het is een onbewuste verdediging die ons belet de vrije stroming van energie in ons lichaam te ervaren. Het verhindert tevens elke verandering waar we zo naar verlangen, maar waar we ook zo bang voor zijn.

Willem J Overvliet - St.Bonifatiusstraat 22 - 2264 AM Leidschendam - Tel.070-3200035