Emotionele gezondheid

 

Wanneer je emotioneel gezond bent, durf je volledig jezelf te zijn. Door je niet anders voor te doen als je bent. In plaats van gevoelens en emoties te vermijden en te beheersen, durf je ze te voelen. Om die reden hoef je niet meer te reageren, vanuit een defensieve overlevingstrategie op angstige gebeurtenissen die zich voordoen in je leven. Je voelt je veilig en vertrouwd met je eigen emoties en gevoelens. Hierdoor beleef je een totale vrede met wie je bent en wat je doet. Niet alleen met jezelf maar ook met de omgeving. Je ervaart een diepe rust en kalmte ten aanzien van het verleden, het heden en de toekomst. Om een betere relatie met je emotionele gezondheid te onderhouden zijn de volgende natuurwetten belangrijk: jezelf willen veranderen, ergens van af willen of onder controle  houden, is weerstand bieden. Dit betekent de strijd aangaan met jezelf.  Het is een worsteling om proberen te zijn die je graag zou willen zijn. Ook emotionele energie veroordelen, vermijden, ontkennen of verklaren verergert de zaak alleen maar, want het houdt de energie gevangen. Gevangen energie is niet beschikbaar, bovendien kost het gevangen houden er van extra energie. De eigenschap van energie is stromen, niet vastzitten. Door emotionele energie volledig te ervaren en te doorvoelen bevrijd je haar uit haar gevangenschap.

Wees jezelf zei ik tot iemand, maar hij kon niet, hij was niemand

P. de Genestet

Willem J Overvliet - St.Bonifatiusstraat 22 - 2264 AM Leidschendam - Tel.070-3200035